Oči dnes výrazně přetěžujeme v tom, jaké na ně klademe nároky. Je to nejen to, že jsme téměř většinu bdělého stavu v režimu "zaměřování se" a jen málokdy necháme oči jen tak volně sledovat prostor kolem sebe, ale je to i dlouhodobé dívání se do jednoho místa - většinově obrazovka počítače či jiného média, četba a podobně. Je potřeba očím dopřát i pravidelnou relaxaci například pomocí staré jogínské techniky zvané Palming.